Tréninkové lano je skvělou pomůckou pro rozvoj explosivní síly, ale i vytrvalosti. Díky charakteristickému pohybu s ním se dokonale zpevní celá ruka, ale i ramena, část prsních svalů a část zad. Materiály zajišťují dlouhou životnost lana, stejně jako vysokou odolnost. Využití posilovacích lan najdeme v mnoha sportech a sportovních disciplínách, velmi rozšířené jsou např. v bojových sportech, ve kterých jde nejen o výbušnost a vytrvalost, ale io rytmus a tělesnou rovnováhu. Díky těmto vlastnostem a této funkčnosti je posilovací lano oblíbeným workoutovým doplňkem pro všechny sportovce.